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Où est la marche nordique ?

Ne vous faites pas prendre au piège !

L'utilisation de n'importe quel type de bâton de marche est un excellent moyen d'augmenter votre forme physique et votre force, et avoir votre propre paire signifie que vous êtes toujours prêt pour votre séance d'exercice - aucune salle de sport n'est nécessaire ! Vous pouvez commencer à faire de l'exercice dès que vous sortez de chez vous, que vous vous rendez dans un parc local avec des amis ou que vous les utilisez dans un cours organisé par un club organisé.

Acheter des bâtons de marche nordique sur Internet est rapide et pratique et, pour une raison quelconque, très peu de magasins de grande rue en ont en stock, mais nous rencontrons trop de marcheurs nordiques en herbe qui ont été vendus des bâtons de randonnée par des vendeurs en ligne qui les classent incorrectement. Pour vous assurer de ne pas être pris au piège, voici quelques différences à surveiller lorsque vous achetez..

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Les bâtons de marche nordique ont une sangle de style gant

différence la plus évidente est que les bâtons NW ont une sangle de style gant La qui va du poignet à la paume de la main et qui a toujours un trou pour le pouce. C'est ainsi que lorsque vous relâchez le bâton en utilisant la technique du swing de marche nordique, vous êtes toujours en mesure de garder le contrôle du bâton.

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Les bâtons de trekking ont une boucle

Avec les bâtons de randonnée, la prise en main est constante, il n'y a donc qu'une boucle de poignet lâche juste pour garder les bâtons attachés si vous lâchez prise pour quelque raison que ce soit.

Les bâtons de marche nordique sont dotés d'un système de dégagement rapide

Les bâtons NW sont généralement équipés d'un système de dégagement rapide pour la sangle, alors que la plupart des bâtons de randonnée n'en ont pas. Les bâtons populaires (Leki et Exel) sont généralement dotés d'un bouton le haut pour appuyer ou faire glisser vers l'avant.

Les bâtons de randonnée ont une forme incurvée en haut

La plupart des bâtons de randonnée ont une forme carrée ou incurvée au sommet. Les bâtons de marche nordique sont plus épurés.

Si vous voyez des bâtons que vous aimez mais que vous ne savez toujours pas à quoi ils servent, n'hésitez pas à nous contacter et nous vous conseillerons.

Six conseils pour commencer à acheter des bâtons

Si vous avez envie de sortir et d'acheter des bâtons, voici six conseils pour vous lancer :

Les bâtons 1 NW sont des bâtons de ski adaptés qui sont légers et peuvent être monobloc de longueur fixe ou jusqu'à 4 pièces. Leur travail consiste à vous maintenir dans une position droite et symétrique lorsque vous marchez, à renforcer le haut du corps et le tronc et à réduire la pression exercée sur les articulations. 2 sangles de marche nordique peuvent être de différentes tailles et sont généralement dimensionnées pour les mains des hommes. donc, si vous le pouvez, il vaut la peine de vérifier auprès du fournisseur quelle taille vous convient le mieux. Vous voulez une sangle bien ajustée mais pas trop serrée pour couper votre circulation sanguine. 3 Les bâtons de trekking et les bâtons de randonnée sont fondamentalement la même chose. Leur rôle principal est de fournir de la stabilité, d'aider les marcheurs à prendre un bon rythme et, comme les bâtons NW, ils aident à répartir votre poids corporel. 4 bâtons de marche nordique sont plus sportifs et fonctionnent mieux sur les terrains plus lisses, y compris les collines et la plupart des sentiers côtiers. Les bâtons de trekking sont meilleurs pour les terrains rocheux, accidentés et montagneux. 5 Si vous voulez marcher sur le tarmac en utilisant des bâtons de trekking ou des bâtons NW, vous aurez besoin de pattes en caoutchouc pour le bout de la route de vos bâtons. Les pattes peuvent être attachées au poteau ou mises en marche/enlevées manuellement. Vous n'avez pas besoin de pattes sur l'herbe ou le sentier, car vous utiliserez la pointe intégrée comme ancre dans le sol. 6 . Il n'est pas conseillé d'utiliser un bâton de randonnée/trekking car vous en utilisez un côté du corps plus que l'autre, généralement le côté déjà plus fort. Si vous devez utiliser une perche, assurez-vous de la changer de l'autre main toutes les 15 minutes environ. Vous devez toujours utiliser deux bâtons de marche nordique.

Quelle que soit la façon dont vous marchez, vous constaterez qu'il y a une pléthore d'avantages lorsque vous ajoutez des bâtons et s'ils sont boueux ou glissants, ils peuvent vous donner cette confiance supplémentaire pour vous y rendre. Les bâtons peuvent vraiment vous donner du pouvoir !

L'équipe de marche nordique de Bristol & Bath

Vous trouverez nos bâtons de marche nordique préférés ici et si vous recherchez nos conseils sur le meilleur kit de marche, voici nos recommandations :

chaussures de marche

bottes imperméables

vestes imperméables ou

chaussettes de marche (les chaussettes sont un facteur important mais oubliéfacteur !).

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