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EQUIPEMENT

Quels tapis de course de vitesse pour perdre du poids ?

Bonne nouvelle si vous détestez le tapis roulant : il existe une alternative à la perte de poids qui fonctionne aussi bien (sinon mieux que) votre fidèle appareil de torture cardio, ...

SPORT

  • Pourquoi arrêter le sport ?

    « Je n'en peux plus, entraîneur », m'a confié une joueuse talentueuse mais peu performante du nom de Kate il y a quelques années. « Je pense que j'ai fini de jouer. » Mon esprit a traversé toutes les raisons que cela pourrait se produire : l'épuisement professionnel, d'autres intérêts, la dynamique d'équipe, j'étais trop ...
  • Où est la marche nordique ?

    Ne vous faites pas prendre au piège ! L'utilisation de n'importe quel type de bâton de marche est un excellent moyen d'augmenter votre forme physique et votre force, et avoir votre propre paire signifie que vous êtes toujours prêt pour votre séance d'exercice - aucune salle de sport n'est nécessaire ! Vous ...
  • Quelle est la règle des 3 secondes au basket ?

    Quelques règles de basketball existent depuis le début du sport. Le terrain a toujours fait 94 pieds de long et la jante a toujours été de 10 pieds de haut. Cependant, bien que certaines règles soient en place depuis le début du XXe siècle, les choses ont changé. En fait, ...
  • Le vélo est-il bon pour la santé ?

    Même si le mois de mai est le Mois national du vélo, l'automne est l'un des moments les plus agréables pour faire du vélo. Vous échappez aux conditions météorologiques extrêmes, vous n'avez pas autant d'allergènes à gérer (mais s'ils vous affectent, consultez Comment les allergies automnales affecteront votre entraînement) et ...
  • Est-il bon de marcher après avoir mangé ?

    Il y a essentiellement deux états vers qui se tourner après un repas satisfaisant : s'allonger horizontalement sur le canapé ou le sortir. Marcher après avoir mangé est quelque chose que mes parents avaient toujours l'habitude de faire, moi et ma sœur, et je suis maintenant conscient, en tant qu'adulte plus ...
  • Comment courir sans s'arrêter ?

    Comment courir pendant 30 minutes sans s'arrêter Un objectif pour de nombreux coureurs débutants, voici comment courir pendant 30 minutes sans s'arrêter. Courir pendant 30 minutes sans s'arrêter est l'un des obstacles auxquels tous les coureurs sont confrontés à l'heure ou à l'autre. Une fois que vous serez en mesure ...
  • Comment faire un bon tournage ?

    Quelle est la principale raison pour laquelle vous voudriez vous rendre dans votre stand de tir intérieur local à Seattle ? La réponse peut varier légèrement d'une personne à l'autre, mais pour la plupart, la raison la plus importante pour se rendre au champ de tir est de se sentir plus ...
  • Comment se séparer ?

    30 jours et 30 étirements jusqu'à la division ! #JourneytoSplits Télécharger JPG | Télécharger le PDF Voici votre tout nouveau défi de 30 jours pour le mois de juillet ! #JourneytoSplits Hé les gars ! . Je vais vous apprendre comment faire le grand écart en seulement 1 mois. Ce sera un voyage ...
  • Est-ce que vous courez 30 minutes par jour pour perdre du poids ?

    Est-ce que 30 minutes de course par jour suffisent pour m'aider à perdre du poids ? Nous discutons si courir 30 minutes par jour suffit ou non pour favoriser la perte de poids. La course à pied est idéale pour perdre du poids, surtout lorsqu'elle est pratiquée de manière constante. Bien ...
  • Est-ce qu'on fait du muscle ?

    course à pied sont un excellent moyen de cibler plusieurs parties du corps en même temps. Bien qu'il ne soit pas considéré par la plupart comme un exercice de renforcement musculaire, il renforce et tonifie une grande variété de muscles dans tout le corps. L'un des avantages de la course ...
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